对于顺产的妈妈，一般在产后一周左右就能够洗头了，这是因为顺产恢复的时间要短一些。在洗头的时候，记得将门窗关好，不管是冷风还是热风，总之室内最好不要有风。妈妈在洗头过后，可以喝些姜汤红糖水以助驱寒。 对于剖腹产的妈妈，主要是视妈妈伤口恢复的情况而定，如果伤口恢复得比较好，在产后两个星期一般就能够洗头了。若是伤口恢复得很慢，弯腰有困难的话，那就最好不要洗头那么快。假如是没有恢复就洗头，妈妈很可能会受头风。 产后洗头注意事项： 1、选用用温水洗头，水温最好保持在37摄氏度左右。在洗头时，轻柔地按摩头皮，洗完之后立即擦干，以免受凉。 2、生产之后，妈妈的头发一般都比较油腻，也容易掉头发。因此，避免使用刺激性太强的洗发露。 3、洗完头后擦干，然后用干毛巾包住头发，如果用吹风机吹头发时，注意时间不能太长。 4、为了避免头疼和脖子痛，一定要等头发干了再结辫或睡觉，这是为了避免头疼和脖子痛。 5、最好不要去理发店洗头，自己洗，洗完后可以用木梳来梳头。 6、姜有温中化饮、驱风散寒的效果，产后妈妈可以用姜皮煮的水来洗头，姜皮水可以去除头风。

容易出现高血压的因素有肥胖、年龄、摄入过的食盐，精神长期压力太大，很少运动，酗酒等等。在平时的生活中改正这些不良的生活习惯，有利于预防、降低高血压的发病率。 在大部分的高血压病人中，其高血压病因并不清楚，属于原发性高血压。但也有部分患者是属于继发性高血压，譬如肾动脉狭窄、肾炎、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、皮质醇增多症、主动脉狭窄、妊娠中毒征等。 高血压在发病的早期，全身的细小动脉痉挛，时间很长，则血管壁缺氧，出现透明样改变。小动脉压力不断增高时，血管管腔变小，缺血情况加重。随着细、小动脉硬化和血压高，全身各脏器继发出现病变，尤其以心、脑、肾为病变最为重要。在妊娠期间，孕妈妈的血液流量增多，使得血压增加，导致高血压的病情加重。高血压在病变过程中，血管也跟着发生病理性的改变，以及出现缺血的情况，使胎儿在母体内因缺氧以及营养物质的减少，而导致胎儿宫内发育缓慢、早产、流产，甚至胎死宫内。

在妊娠期间，在身体健康允许的情况下，孕妈妈是可以开车。但是，妊娠超过五个月孕妈妈最好不要再开车了。因为怀孕超过5个月的孕妈妈的体形急剧膨胀，为了避免隆起的腹部碰上仪表板抑或方向盘。一旦发生碰撞，即使是很轻微的，损伤都会比平时更加严重。而且，当胎儿长大到一定程度时，会压迫母体的坐骨神经。所以，孕妈妈的腿部可能会有抽筋现象出现，所以孕妈妈开车先权衡一下自己是否适合开车。如果当时身体感觉到不舒服或者临近预产期时，孕妈妈一定不能开车，避免开车过程中遇到紧急分娩或其他意外。 1、开车姿势：孕妈妈在开车时最好靠在椅背上，让椅背给身体一些支撑，以减缓疲劳。如果还能准备一个小靠垫，效果会更加好。避免使用前倾的姿势，以免腹部受到压迫。 2、孕妈妈的安全带系法：让安全带的肩带位于肩胛骨的地方，避免紧贴脖子；肩带部分应该穿过胸部中央，不要压迫到隆起的腹部。 3、开车座椅调试：驾驶时，孕妈妈要先把座椅靠背调节到合适的位置。不要太过靠前，身体不由自主的向前倾，可能会压迫到胎儿。对于身材矮小的孕妇，增加一个靠垫也会使孕妈咪更加舒服一点。 自己开车会方便很多，但在自己不方便的时期尽量不要自己开车，避免发生危险。

胎教有益于促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，为了避免错误胎教影响宝宝健康，孕妈妈需要谨记以下胎教注意事项： 1、稳定情绪很重要：孕妈妈的情绪会影响宝宝的发育，情绪波动太大，甚至会造成胎儿缺氧、发育不良、胎儿畸形、早产、流产等严重后果。孕妈妈遇到事情一定要冷静，要保持良好的情绪，学会调节自己的情绪。因此，孕妈妈别忘记情绪胎教，适当的放松训练，会让孕妈妈轻松、愉悦。 2、适当按摩别忘记：孕妈妈可以在晚上把双手放到腹部，由上至下轻柔地抚摸。但，动作要轻要温柔，不要画圈抚摸，否则会让胎儿跟着打转，易引起早产。 3、听觉训练要适中：音乐的旋律要适中，优美宁静的轻音乐更加适合胎教，能够让孕妈妈出现美好的联想，将快乐的情绪以及对美的感受传递给胎儿，也可以刺激胎儿的听觉发育。但，假如音频太高、音量太大，可能会让胎儿感到紧张与不安，使胎儿生长发育受到影响。 4、避免刺激要谨记：研究指出，孕妈妈长期处于精神紧张状态，容易导致妊娠高血压、中枢神经功能紊乱等症状。临床数据表明，孕妈妈受到刺激，容易引起流产(孕早期时)、早产(孕晚期)，还会增大胎儿唇腭裂的概率。

早产儿出生时没有其他疾病、体重超过1500克，出生2小时后就能够喂养。早产儿相比于足月儿对蛋白质的需求量更大。因为早产儿生长发育很快，假如蛋白质中乳清蛋白：酪蛋白接近母乳的70：30，足月儿每日需求量1.2g/kg，而早产儿需求量可达4g/kg（但是提供给早产儿的蛋白质不能超过4g/kg）。 母乳中蛋白质的含量较高，且越早产母乳中蛋白质量越好，以适应不同胎龄的早产儿需要。早产儿对蛋白质的消化能力较强，能适应高蛋白质的母乳。但是不能高于4g/kg，否则可能出现氮质血症，酸中毒，导致早产儿生长缓慢。早产儿的生母母乳喂养跟足月母乳相比，早产儿母乳特别是初乳中含有很多的蛋白质、必需脂肪酸、氮元素、各种矿物质和微量元素（钠、氯、镁、钙、铜、锌、铁）及IgA含量都很高，能量也高，正适合快速生长和需要保护的早产儿，可以在比较短时间内恢复出生体重，所有的生长发育参数都有提高。对能够进食的早产儿最好是由生母母乳喂养。初期从微量慢慢增加到足量的喂养方法。对于还不能进食的早产儿可以让妈妈挤出乳汁经过鼻饲或用滴管口饲。

一般情况下，宝宝消耗的水分就多于成人，发烧时更加明显，在服药退热的过程中，更会丢失很多的水分和盐分，使尿量减少，体内毒素就会难以排出。因此，发烧的宝宝首先应补充足够的水分，然后再补充各种营养物质。 一岁以内的宝宝，假如原本是母乳喂养，就应该继续。母乳很容易消化，能保证营养需求，而且其中含水量达87%，可以补充水分。假如是人工喂养的宝宝，可喂稀释的脱脂奶，即2份奶加1份水，摄入量可以和平时一样。这时，虽然宝宝实际吃下去的奶量没有之前的那么多，但补充了足够的水分，更有助于消化、吸收。发烧时以饮白开水为好，也可以适当兑一些新鲜果汁如：鲜橙汁、鲜苹果汁，可以补充人维生素C。饮水量以保持正常尿量及口唇滋润为度，不用太多。 较大的宝宝发烧时的饮食以流质、半流质为主。常用的流质有牛奶、米汤、绿豆汤、少油的荤汤及各种鲜果汁等。夏季喝些绿豆汤（加少量糖），既清凉解暑又有利于补充水分。 宝宝体温降下来，食欲变好后，可改半流质饮食，如粥、鸡蛋羹、藕粉、汤粉等。以清淡、易消化为原则，尽量少吃多餐。因为宝宝的病刚好一点，消化吸收功能还没有完全恢复正常，因此最好不要进食太多，这样不但不会吸收，还会增加消化道的负担。 对发烧时食欲很差的宝宝，别勉强宝宝吃东西，等到宝宝有饥饿感时再吃，平时还要注意给宝宝补充水分。

山竹果肉富含的膳食纤维、维生素及镁、糖类、磷、钙、钾等矿物元素。中医上认为山竹有减肥润肤、清热降火的功效。对喜欢吃辛辣的食物，肝火旺盛、皮肤差，尤其是食用的榴莲后，再吃山竹能够清热解毒，有利于皮肤的改善。 山竹含有很丰富的纤维素，但山竹在肠胃中会吸收而膨胀，食用太多反而会引起便秘。山竹糖分含量比较高，所以肥胖的孕妇应该要尽量少吃，糖尿病者更应该避免摄入山竹。山竹的钾质含量比较高，所以肾病和心脏病人不宜多吃。孕妈妈也应少吃。 如果孕妈妈要吃山竹，但每天吃山竹不超过3个! 需要注意的是，山竹虽然好处比较多，但也有一些饮食宜忌的，例如山竹不能和西瓜、啤酒、豆浆、芥菜、苦瓜、白菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

产后妈妈能不能吃芒果，主要是看产妇个人的身体情况。如果产妇本身有皮肤病，就尽量不要吃芒果了。如果没有皮肤病的话，产妇是能够食用适量芒果。 芒果富含维生素C，产妇食用适量芒果，有助于提高自身的抵抗能力。分娩之后，产妇的嗓子可能会发炎，产后妈妈可以喝适量的芒果水，能够消除炎症。产妇在夏季坐月子，可能会有食欲差的情况。而芒果味道酸酸的，且含有丰富的纤维素，吃点芒果不仅能够缓解食欲差的情况，还有助于促进产妇的肠胃蠕动及消化。芒果中含有丰富的维生素A，对产妇的视力健康有所帮助。